1.练脑：锻炼平衡能力，刷街堪称脑部平衡操。

2.减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内可耗掉450卡热量。

3.关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%

4.心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。

5.体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。

6.环保：既不消耗能源也不造成环境污染。





7.减压：轮滑的愉悦性，让你因工作而紧张的神经得到放松。

8、易学：会走路的人都能学会轮滑。