向后退-Fakie
<P> 向後退的技术。在斜坡上直接向後退，或者在斜坡上难於转弯时采取的方法。</P><P align=center><IMG height=174 src="/Article/UploadFiles/200710/20071019141740297.bmp" width=227 border=0></P>
<P> 自 行 车 的 调 整</P>
<P> 把曲柄转向後面，防止链条脱落。</P>
<P> 技 巧</P>
<P> 尽可能较快的速度向後走。不要过於注意向後转的曲柄，只是把脚轻经地，放在脚踏上就可以了，关键在於保持平衡。</P>
<P align=center><IMG height=170 src="/Article/UploadFiles/200710/20071019141811711.bmp" width=227 border=0></P>
<P> 身体向右倒时，把手转向左(相反时采取同样方法)，保持平衡。这个动作熟练後，练习向後转弯的动作。</P>
<P> 转弯的动作各人各异，如有些人180°Bunny hop。以下回转动作供参考，首先你要决定从那个方向转弯，若左脚在前，向右转弯。具体地说，当左脚快上来时，握把转向左，同时踩踏，其後自然会转弯(右脚在前时的动作也如此进行)。</P>
<P align=center><IMG height=170 src="/Article/UploadFiles/200710/20071019141844250.bmp" width=227 border=0></P>
<P> 一连串的动作如相片，开始时站立，向後退时坐下，踩踏的瞬间站立。</P>
<P> 巧 门</P>
<P> 如相片般，在斜坡上练习。</P>
<P align=center><IMG height=170 src="/Article/UploadFiles/200710/20071019141921179.bmp" width=227 border=0></P>
<P> 掌握向後退的要领，试一试如下动作，也许能体会到要领。後退时脚不要放在脚踏上，用脚踢地面来後退，体会一下感觉。 </P>
<P align=center><IMG height=170 src="/Article/UploadFiles/200710/20071019141947302.bmp" width=227 border=0></P>
<P align=center><IMG height=170 src="/Article/UploadFiles/200710/20071019142019731.bmp" width=227 border=0> </P>
<P align=center><IMG height=170 src="/Article/UploadFiles/200710/20071019142042873.bmp" width=227 border=0> </P>
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