[动作教程] 技巧篇-2 技巧

王继

──────────────蹲跳────────────── 定好车后，重心朝后蹲，正脚上抬，预备发力。 跳出的方法和后轮定跳出的方法一样蹬出，拉车把，重心跟进。整个动作要很有爆发力。 一般用于侧跳。 ────────先搭上前轮，紧跟着收后轮上去─────── 这个动作可以上台子，但高度有限，离台阶较近的地方预备发力。 蹬踏，身体朝上伸展，拉起前轮，（同时）这样前轮搭了上去。 紧跟着将车推出，同时顺势收腿，将后轮收上来。 ──────────────侧跳────────────── 平行于台子定好车。重心后蹲，脚倒一点链。双臂伸直。 脚用爆发力猛地一蹬，身体朝正上方跳起，双臂将车把朝身体猛拉，跳了起来。 收腿并朝前推出车把。要注重前轮一定要落在台阶上，不然会受伤。 后轮上不去的时候，可以先卡住牙盘，再推上去。 ────────────过坑接后轮定──────────── 和朝前蹲跳方法一样，要注重后轮的落点，并保证在后轮有足够的摩擦力的情况下使用。 就此后轮定。 当前面有台阶的时候，瞄准台阶的边缘，跳过去的时候，不要刹车，顺势攀上去。 ────────────站起来后轮定──────────── 假如不够位置放下整台车，要保证后轮完全在台子上。 拉起的时候，不要蹬太大力，重心要完全落在后轮上，保证后轮握力，同时避免前轮滑下去。 用踩跳拉起后轮。 前轮高的时候可以用蹬推的方法上去。 但假如比较低的情况，可以蹲跳上去。方法和蹲跳一样。 不过我建议用蹬推，因为蹬推不受地面的情况影响，上得也比较高。 ────────────后轮定侧跳───────────── 这个动作的高度比平地侧跳要矮，适合不能放下整辆车的场合使用。首先后轮定定好车。 重心后蹲，同时朝前放低车头。 以这样的姿势蓄积力量，跳的时候拉紧车把，同时人要朝上跳，这时踏动的力量比平地侧跳要弱。 大幅向上收腰，将车朝上推出。 就可以用后轮定的姿势跳上去。 ──────────用干拔的方法朝前跳─────────── 锁死前后刹车，上半身压在车把上面，蓄好力。 上臂发力将身体推出，这时迅速拉紧车把。 落地的同时，朝前推车，将车送出。 ────────────前轮高的场合──────────── 也是将上半身压在车把上，积蓄力量。当台子较高的时候，要把前轮朝里面放一些。 不是向正上方而是稍微朝前一些跳起。同样是靠上臂发力将身体弹起。跳起时身体成反弓形。 靠腰力将车朝前挑出，同时曲腿，收起后轮。 ────────────后轮高的场合──────────── 身体不要伏得太低。 双臂发力，将身体在空中停留一下，这时迅速将自行车朝前送出，感觉是以肩部为中心，用车子画了一个圆。 落地。 ─────────用干拔的方法进入后轮定───────── 要以后轮定的姿势着地，跳起时要更用力，将自行车和身体之间拉开一定程度的间隔。 后轮着地的时候，腰降得低一些，继续拉车把。 在这时，假如能继续保持平衡，就OK了。不能保持平衡的话，立即通过跳跃进行平衡改善。 从一开始就要做好心理预备。 冲劲不足，就算是将后轮送上去，人还是上不去。下定决心最重要。 ───────────蹬半圈的正反脚跳跃────────── 反脚定好车，腰朝后抬起，反脚要倒一点链。 腰一边下沉，一边用反脚开始踏动。同时用反脚做前轮抬起。 正脚这时发力跳起，身体伸展。这个动作在助跑距离短的地方很有用。 看看完整的动作。 看看完整的动作。

詹展鹏

好好学习，天天向上，顶了

zhaopinjie

蒽， 很详细

tigtt

好東西啊～該頂～～

359369292

好！··虽然还没买攀 ·

IceRain

不错不错·~！

715461462

啊

a2882776

又受了教育！